Dnes si určite zahrajte Bombu! A potom si zatancujte s Ľubkou a Viki.
Hra: Bomba
Na túto hrú budete potrebovať budík alebo minutovník. Pravidlá sú jednoduché. Vopred si spoločne dohodnite zostavu na cvičenie. Napríklad 5 drepov, 4 výskoky zo žaky, 3 aligátorov, 2 delfínov a 1 motýlika. Budík si nastavte tak, aby každú hodiny zazvonil. To bude bombo. Vždy keď zazvoní – sa trea zachrániť pred vybuchnutím, práve zacvičením týchto cvikov. Dajte to celý deň a ste machri!
HRA: ŤAp, ťap, ťapušky
Ľahnite si na chrbár, ruky si položte pod hlavu ako vankúšik. Zdvihnite nohy, a pokrčte ich tak, aby ste si spojili chodidlá navzájom. Bude to vyzerať ako motýlik ale v ľahu. Teraz skúste zatlieskať nohami – pozor! chodlá sa pri tlieskaní dotýkajú celou plochou, nie len vnútornými hranami. Zaspievajte si pri tom ťap, ťap, ťapušky. Sledujte, či majú deti pri pohybe položený chrbát celou plochou na podložke a neprehýbajú sa v drieku.
