Prečo deťom nepomáhame
Prečo deťom nepomáhame na opičích dráhach :O)
Dýchanie
A čo o ňom potrebujeme vedieť. Dýchanie bábätiek (vrodené dýchanie) je pomalé a hlboké. Dýchajú do bruška a je to pre ne prirozdené. Časom – nesprávnym pohybovým stereotypom, psychickým napätím sa v dospelosti mení tento správny stereotyp a dospeláci začínajú dýchať do hornej časti hrudníka. V poslednom čase však čoraz viac detí od 4 – […]
1. krok
Čo sú tie nohy vlastne zač. Vedeli ste? Tak sa vydajte spolu s deťmi na cestu krok za krokom a spoznajte ich. Ale ešte predtým, než sa dostaneme krôčik po krôčiku tam kam treba, pozrime sa na svoje telo.
Pohyb je najlepší liek proti stresu
Napriek všetkým materiálnym výhodám nám usadlý spôsob života neposkytol pocit naplnenia a vyvolal v nás neustálu podráždenosť. Carl Sagan Čo je stres? Ak mozog vyhodnotí situáciu ako nebezpečnú – a tou môže byť aj stretnutie kvôli dôležitej prezentáciu, či odpoveď pred tabulou, hypofýza (mozgová žľaza) vylúči hormón adrenal, ktorý sa dostane do nadobličiek a tie […]
Urobme si bosonohý chodník
Ako si vyrobiť exteriérový bosonohý chodník. Obrázkový manuál.
Ako naučiť deti skákať na švihadle
Cvičenie na švihadle nie je obmedzené vekom, prispieva k dobrej telesnej kondícii, zvyšuje silu a obratnosť v každom veku.